永远熬不完的夜，永远加不完的班，早上起不来，晚上睡不着。

在重重压力下，人们生活方式也发生了巨大的改变，熬夜已成为一种日常习惯。

整个人都没有精神，老得非常快，眼看着皱纹长出来~

经常熬夜还会引起腰酸背痛、眼睛干涩、皮肤粗糙、甚至还有过度肥胖，整个身体免疫力下降、身体会越来越虚弱。

“人到中年不得已，啤酒杯里泡枸杞。”

《本草纲目》记载 “枸杞子甘平而润，性滋补……能补肾、润肺、生精、益气，此乃平补之药。”

几乎所有的人都知道，枸杞可是十足的好东西，常吃可以起到有助于调理皮肤、明目、增强免疫力、改善体质、护肝补肾的食疗效果。

但很多人还不知道，枸杞还有助于调节内分泌，缓解过敏引起的胃肠道、关节疼等症状。同时有助于降低血糖的食疗功效。

大众：有助于明目增强免疫力

枸杞有提高机体免疫功能，促进健康恢复，抵御病邪的侵害；枸杞子尤其擅长明目，历代医家用它治疗视物昏花和夜盲症。

截图来自于《生命科学第27卷第8期》

女人：减缓衰老改善肌肤

枸杞还有改善肌肤的功能，不仅可以帮助皮肤抗氧化，长期食用，会发现皮肤越来越好！

男人用它补肾强身

效果不言而喻

枸杞别称“滋补神器”，作为滋补强壮剂调理肾虚各症及肝肾疾病疗效甚佳，达到强身健体之功效。嗯...难怪很多男人步入中年，就开始手捧一杯枸杞泡水保温杯。

助老人调节血糖

助虚弱人群恢复体力

调节血糖，是现在很多老年人必须面临的健康难题。枸杞里面含有一种叫胍的衍生物，可以适度调节血糖。同时还能有助于抑制脂肪在肝细胞内沉积，所以对很多老年人来说，是非常温和的食疗食品。

宁夏中宁，是世界药用枸杞黄金产区，早晚温差大，土壤质地好，所产枸杞品质上乘。